在民間，流傳著很多關(guān)于“以形補形”的方子，比如“骨折病人多喝骨頭湯能好得快”，真的是這樣嗎？骨折病人到底該怎么吃？

前幾天跟媽媽打電話，說是老家親戚不小心骨折了，她打算去看看，還說要買點豬骨頭去讓他們燉湯。在老家那邊，不管是誰，只要有傷筋動骨的傷，就要喝骨頭湯，因為“骨折了喝骨頭湯能好得更快”。除了喝骨頭湯，受傷的病人還會被各種補鈣，因為“長骨頭需要鈣”。

　　骨折了就要補鈣喝骨頭湯，這些民間偏方真的有效嗎？骨折病人到底該怎么吃才有助于恢復(fù)？骨折病人因為傷情、行動不便等原因，飲食上更應(yīng)多加注意，營養(yǎng)要均衡，進(jìn)補不盲目。

　　1.別頻繁喝骨頭湯

　　喝過多骨頭湯不但不能幫助骨頭愈合，反而可能阻礙愈合。這是因為受傷骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷，如果骨折后大量吸收鈣和磷，會導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)無機成分增高，從而阻礙骨折部位的愈合。

　　2.別盲目補鈣

　　鈣是人體骨骼的重要原料，但長期臥床的骨折病人并不十分缺鈣，如果補鈣過多，反而可能會引起血鈣增高。

　　3.注意喝水

　　骨折病人因為行動不方便，為了少上廁所，往往會很少喝水，這樣容易導(dǎo)致尿液潴留、大便干燥等問題，對身體健康不利。因此，即使行動不方便也要注意喝水。

　　4.營養(yǎng)要全面

　　身體受傷，更要注意營養(yǎng)的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同時可多吃富含維生素C的食物，對骨骼再生有一定的促進(jìn)作用。

　　5.多吃易消化的食物

骨折病人因為活動受限，再加上情緒影響，一般胃口都不會太好，腸胃功能也會因此受影響，因此飲食上應(yīng)注意多吃易消化的食物，少吃難消化的食物，以免引起腸胃不適。

如何加速恢復(fù)？這三件事不能少

1、散瘀消腫

不管是身體恢復(fù)期所用的藥物還是吃的營養(yǎng)，都需要血液通過血管輸送到骨折部位。而中醫(yī)也有“瘀不去則骨不能生，瘀去骨新生”的說法。

因此，要想骨骼長得快，就顯得保證散除受傷部位的瘀腫，使經(jīng)絡(luò)通暢，維持血液正常運輸?shù)哪芰??？梢酝ㄟ^局部熱敷或者冷敷達(dá)到加速局部的血液循環(huán)。

2、激發(fā)骨骼的自愈力

發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會被自動激活，它對骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。除了我們熟知的維生素D和維生素K外，其實補骨脂蛋白對骨細(xì)胞的激活作用更大。 

因為，補骨脂蛋白中含有大量的硫酸軟骨素的成分，硫酸軟骨素已被其他國家的FDA認(rèn)定為軟骨或關(guān)節(jié)保護劑的膳食補充劑，其可以促進(jìn)骨細(xì)胞的再生和修復(fù)，改善骨微結(jié)構(gòu)，從而加速骨骼生長；此外其還有增加骨密度，防治骨質(zhì)疏松的效果。

3、定期的復(fù)診

骨骼治療恢復(fù)過程中，患處常常會出現(xiàn)各種問題，如石膏不小心打濕了、痛腫的情況更嚴(yán)重了等，都要及時去醫(yī)院就診，以便醫(yī)生更好地掌握病情。

另外，骨骼的愈合能力、愈合程度等都需要X線片提供有效信息，因此定期拍片也不可少。